Bodyscan (lange Version)

Dies ist eine Körperreise bzw. ein Bodyscan, der dir ausreichend Zeit gibt, sich in deine Körperwahrnehmungen zu vertiefen. Bodyscans kommen aus der Achtsamkeitstherapie und helfen dir, dich mit deinem Körper zu verbinden und dich selbst besser wahrnehmen zu lernen. Als Nebeneffekt erfährst du innere Entspannung. Am Ende der Aufnahme folgt noch eine geführte Herzwahrnehmungsübung. Viel Freude!

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DuDa (Angelika)

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